Redagowanie, korekta

Nie wszyscy potrafią pisać, nie wszystkim chce się pisać. A z pewnością każdemu pisanemu słowu przyda się zręczny redaktor i spostrzegawczy korektor. Oto jak zmieniamy teksty na lepsze:

Tekst oryginalny

Podczas przygotowania do zajścia w ciążę pary łatwo się skupiają tylko na zdrowie kobiet. Jednakże istnieje kilka przyzwyczajeń mężczyzn, które muszą być wzięte pod uwagę podczas kształtowania tych krytycznych miesięcy przygotowań. Problemy z płodnością nie są wyłącznie problemem kobiet. Według  OTIS, „Środki, które mogą powodować wady wrodzone nie docierają do rozwijającego się płódu przez ojca, jak robią to od matki w ciąży.” Ale wiemy, że męska ekspozycja na pewne rzeczy może prowadzić do pewnych wstępnych problemów z płodnością, a także nieco spokojniejsza może podnosić ryzyko niektórych wad wrodzonych.

Męski czynnik płodności przyczyniają się do około 50% wszystkich przypadków niepłodności, niepłodność męska przypada na około jednej trzeciej wszystkich przypadków niepłodności. Jeżeli problemy płodności się pojawiają, będziesz o krok do przodu zaczynając teraz z kilku prostych kroków, aby być w najlepszej kondycji fizycznej którą tylko możesz wyobrazić.

Umów się z lekarzem.

Znajdź lekarza w towarzystwie którego będziesz się czuł komfotowo i umów się na wstępne spotkanie.

Opróżnij apteczkę

Wyeliminuj jak najwięcej lekków, jak to możliwe. Porozmawiaj z lekarzem o swoich lekach na receptę. Być może trzeba będzie zaprzestać używania lub spróbować czegoś nowego.

Przyjrzyj się dobrze w swoim środowisku pracy

Twoje środowisko pracy może być czynnikiem przyczyniającym się do płodności. Według Narodowego Instytutu Bezpieczeństwa i Higieny Pracy, trwającej ekspozycji na pewne rzeczy, takich jak pestycydy, nawozy sztuczne, ołowie, rtęci, niklu, chromu, etery glikolu etylenowego, petrochemicznych, benzen, nadchloroetylenu i promieniowania może obniżyć jakość nasienia, ilość i ewentualnie prowadzić do niepłodności lub poronienia.

Jedz i śpij

Nieliczne są ludzie, którzy będą przeciwni temu. Co jesz może mieć wpływ. Dowiedz się, jaka jest woja prawidłowa waga i wprowadzić niezbędne zmiany w diecie i ćwiczeniach, aby ją osiągnąć. Badania pokazują, że niektórzy mężczyźni z niską liczbą plemników mają także niedobór cynku. Następujące produkty spożywcze są bogate w cynk i mogą zwiększyć płodność: mięso, pełnoziarniste produkty zbożowe, owoce morza i jajka. Selen, który znajduje się w orzechach brazylijskich, mięsie, owocach morza, grzybach i zbóżu, także, pomagają podczas zajścia w ciąży. Dodanie więcej witaminy E może również jest skuteczne. Coraz mnóstwo Z’sss jest dobry na wszystko, co Ci dolega, nawet mała liczbą plemników i jakość spermy.

Unikaj alkoholu i innych substancji

Wyeliminuj alkohol, tytoń, marihuanę i wszystkie narkotyki. Zbyt dużo alkoholu może zmniejszyć poziom cynku a leki zmniejszają jakość spermy. Istnieje kilka badań  które pokazują że połączenia palenia i niektórych rzadkich wad serca, ale dalsze badania należy zrobić, aby dokonać dokładnych wniosków. Marihuana jak się okazuje wpływa na jakość spermy i liczbę plemników, ale nie ma dowodów, które wskazują, że marihuana powoduje wady wrodzone.

Staraj się żeby twoje jądra były zimne

Ciepło z jacuzzi, sauny, prysznice gorące, długie (ponad 30 minut), poduszek, koców podrzgrzywanych elektryczne i ciasne ubranie jak majtki i elastanu może spowodować że twoje jądra, mogą stać się zbyt gorące, co zmniejsza ilość twoich plemników.

Powstrzymaj się od jazdy na rowarze przez chwile

Jazda na rowerze może powodować wiele tarcia i przepychanki, co zwiększa temperaturę twoich jąder.Wzrost temperatury i możliwości urazu może zaostrzyć zmniejszenia liczby plemników.

Powyżej może brzmieć jak długą listę „zakazów”. Oto lista „Co robić”:

  • Należy pamiętać, że po drodze masz dużo zdrowych rozwiązań które zapobiegają wielu innym poważnym powikłaniom.
  • Warto zażywać multiwitaminowy suplement dla męskiej płodności, a nawet prenatalne witaminy! zamów teraz!
  • Zastanów się badając płodność w domu, aby zapewnić Ci więcej spokoju. Zestaw Fertell zapewnia testowanie zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.
  • Czy lubisz seks i romans jak dawniej. Łatwo jest myśleć o seksie, jak obiowiązku, gdy próbujesz zajść w ciążę. Pamiętaj, tu chodzi o coś coś więcej niż tylko o dziecko.
  • Czy jest romantyczny. Życie zmienia się (w dobrym znaczeniu) po urodzeniu się dziecka. Ale ono już nigdy nie będzie takie jak jest przed tym. Cieszcie się każdą chwilą spedzoną razem.
Tekst zredagowany

Podczas przygotowań do zajścia w ciążę pary zazwyczaj skupiają się głównie na zdrowiu kobiety. Jednakże istnieje kilka rzeczy, na które – podczas kilku najważniejszych miesięcy poprzedzających poczęcie – powinni zwrócić uwagę mężczyźni. Problemy z płodnością nie leżą wyłącznie po stronie kobiet. Według  OTIS (Organization of Teratology Information Specialists), „środki, które mogą powodować wady wrodzone, nie docierają do rozwijającego się płodu przez ojca tak, jak od matki podczas ciąży”. Wiemy jednak, że ekspozycja organizmu mężczyzny na pewne czynniki może powodować wstępne problemy z płodnością, a także w pewnym stopniu zwiększać ryzyko niektórych wad wrodzonych.

Czynniki związane z organizmem mężczyzny przyczyniają się do około 50% wszystkich przypadków niepłodności. W około 1/3 przypadków przyczyny niepłodności leżą wyłącznie po stronie mężczyzny. Jeśli już teraz wykonasz kilka prostych kroków, będziesz w możliwie najlepszej kondycji fizycznej potrzebnej do poczęcia dziecka.

Umów się z lekarzem

Znajdź lekarza, w którego towarzystwie będziesz się czuł komfotowo, i umów się na spotkanie.

Opróżnij apteczkę

Wyeliminuj możliwie najwięcej leków. Porozmawiaj z lekarzem o swoich lekach na receptę. Być może z niektórych trzeba będzie zrezygnować lub spróbować czegoś nowego.

Przyjrzyj się dobrze swojemu środowisku pracy

Twoje środowisko pracy może wpływać na płodność. Według Narodowego Instytutu Bezpieczeństwa i Higieny Pracy, ekspozycja na pewne czynniki, takie jak pestycydy, nawozy sztuczne, ołów, rtęć, nikiel, merkury, chrom, etery glikolu etylenowego, produkty ropopochodne, benzen, perchloroetylen czy promieniowanie, może obniżyć jakość nasienia i jego ilość, i prowadzić do niepłodności lub poronienia.

Jedz i śpij

Niewielu jest mężczyzn, którzy się temu sprzeciwią. To, co jesz, może mieć wpływ na Twoje życie. Dowiedz się, jaka jest Twoja prawidłowa waga i – by ją osiągnąć –  wprowadź niezbędne zmiany w diecie oraz ćwiczenia fizyczne. Badania pokazują, że niektórzy mężczyźni mający zbyt niską liczbę plemników, mają także niedobór cynku. Następujące produkty spożywcze są bogate w cynk i mogą zwiększyć Twoją płodność: mięso, pełnoziarniste produkty zbożowe, owoce morza i jajka. Selen, który znajduje się w orzechach brazylijskich, mięsie, owocach morza, grzybach i zbożach, również zwiększa płodność. Pomóc może także przyjmowanie zwiększonej ilości witaminy E. Sen jest zaś dobry na wszystko, co Ci dolega – nawet na małą liczbę plemników i słabą jakość spermy.

Unikaj alkoholu i innych używek

Wyeliminuj alkohol, tytoń, marihuanę i wszelkie narkotyki. Nadmiar alkoholu może zmniejszyć poziom cynku, zaś narkotyki pogarszają jakość spermy. Są przesłanki, by sądzić, że może istnieć związek między paleniem papierosów a ryzykiem niektórych rzadkich wad serca – by jednak uzyskać w tej kwestii pewność, potrzebne są dalsze badania. Udowodniono, że marihuana wpływa na jakość spermy i liczbę plemników, ale nie ma dowodów, które wskazywałyby, że marihuana powoduje wady wrodzone.

Nie przegrzewaj jąder

Gorące kąpiele, sauna, gorące, długie (trwające ponad 30 minut) prysznice, elektryczne koce, ciasne ubranie (slipy, elastyczne spodenki) mogą powodować przegrzanie jąder, co zmniejsza liczebność plemników.

Przez pewien czas powstrzymaj się od jazdy na rowerze

Jazda na rowerze może powodować znaczne tarcie i wstrząsy, co podnosi temperaturę Twoich jąder. Wzrost temperatury i możliwość urazu mogą jeszcze bardziej pogorszyć złą jakość nasienia.

Wystarczy zakazów – oto lista „Co robić”, gdy zaczyna być ciężko:

  • Miej świadomość, że przestrzegając powyższych zaleceń, poprawiasz swój stan zdrowia i zapobiegasz wielu poważnych schorzeniom.
  • Zażywaj preparaty multiwitaminowe, suplementy zwiększające płodność, a nawet witaminy prenatalne! Zamów teraz
  • Rozważ przeprowadzenie domowego testu płodności – będziesz miał większy komfort. Zestaw Fertell przeznaczony jest zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
  • Ciesz się seksem tak jak dawniej. Gdy próbujecie zajść w ciążę, łatwo jest traktować seks wyłącznie zadaniowo. Pamiętaj: tu chodzi o coś coś więcej, niż tylko o zrobienie dziecka.
  • Bądź romantykiem. Po narodzinach dziecka życie się zmienia (w pozytywnym znaczeniu). I już nigdy nie będzie takie jak przedtem. Cieszcie się każdą chwilą spędzoną razem.